Hyvinvointi ja liikunta

Luonnollisin syy lisääntyneeseen tiheävirtsaisuuteen on turhan runsas nesteiden nauttiminen....

Hammassärky pakottaa lähtemään hammaslääkäriin. Silti hammaslääkäri näkee valitettavan paljon sitä, että kovankin säryn kanssa kärvistellään. – Moni ajattelee, että otan taas vähän Buranaa, ehkä se tästä, hammaslääkäri Leena Palvas sanoo....

Tutkijoiden havainnot viittaavat siihen, että runsas lihansyönti voi edistää monien syöpien kehittymistä....

Inspiraationa animaatiosarja Olipa kerran elämä....

Jo yksi annos täysjyväviljaa osana päivittäistä ruokavaliota pienentää väestötasolla tyypin 2 diabeteksen ilmaantuvuutta, kertoo uusi suomalaistutkimus....

...

Migreeni kaatoi Satu Lithoviuksen sänkyyn pari kertaa kuukaudessa, kunnes hän kokeili hoitaa sitä kovatehoisella intervallitreenillä. HIITistä tuli hänelle elämänlaatua parantava rutiini....

Nyt se on päätetty. Huomenna aloitan Uuden Keveän Elämän. Ei enää pullaa, karkkia, herkkuja eikä roskaruokaa. Ei sokeria, eikä rasvaa. Sen sijaan paljon kasviksia, ruisleipää ja kalaa. Liikuntaa...

Aloitat lenkkeilyn. Saat rytmin päälle, mutta kunto ei tunnu kohoavan toivotulla tavalla. Lenkkikaverisi haluaisi jo kiristää vauhtia, mutta jalkasi ei nouse. Tämä turhauttaa, mutta et ole yksin....

Painonhallinnassa puhutaan usein terveellisestä perusruuasta ja miten tärkeää on saada ateriarytmi ja annoskoko haltuun ja lisätä kasviksia. Useimmille riittääkin, että laittaa perusruokavalion...

”Kun ikää kertyy, kilot kertyvät kuin itsekseen! Näin siinä käy kun aineenvaihdunta hidastuu”. Näin monet meistä ajattelevat. Jos sinä kuulut heihin, älä soimaa itseäsi, sillä tämä käsitys...

Kuitu on yksi terveellisen ruokavalion mittari. Suositusten mukaan kuituja tulisi saada ravinnosta 25–-35 g päivässä. Oikeilla ruokavalinnoilla takaat kuitujen riitävän saannin. Kuitu on ravinnonosa,...

Jos painoa alkaa tosissaan pudottamaan, täytyy varmistaa, että tekee sen terveellisesti ja turvallisesti. Laihdutuskuurit houkuttavat, mutta ne ovat usein aivan liian yksipuolisia ja erikoisia...

”Pitää ensin osata rakastaa itseään ennen kuin voi rakastaa muita", hyvää tarkoittavissa meemeissä toistetaan. Psykologi Anniina Virtanen kertoo, mitkä asiat sanonnassa ovat pielessä. Sanonta itsensä rakastamisesta ehtona muiden rakastamiselle kirvoittaa psykologi Anniina Virtasessa monia huomioita. Kirjassaan Psykologinen palautuminen hän toteaa, ettei sanonta pidä ihmissuhteiden psykologian...

Tämä keino sopii erityisen hyvin, jos sinulla on taipumuksena syödä hiukan liian isoja annoksia....

Tehoste vähensi varmistettuja infektioita alle kymmenesosaan....

Jos silmät vuotavat helposti, kyseessä on usein kuivasilmäisyyden oire. Kesän aikana moni silmien kuivumisesta kärsivä ehti jo unohtaa oireensa, mutta syksyn tullen tutut vaivat ovat alkaneet taas kiusata. Kuivasilmäisyyden tyypillinen oire on se, että syksyn tuulisella ja kylmällä ilmassa silmät vettyvät ja valuvat nestettä. Oire...

Särkyneen sydämen oireyhtymä on yleistynyt etenkin naisilla....

Pohjois-Syyriassa on käynnissä tähänastisista vakavin korona-aalto, kertoo Lääkärit Ilman Rajoja -järjestö....

Puhelu ei yhdisty. Joku pitäisi saada kiinni Kelan palvelunumerosta tai jättää ainakin soittopyyntö, mutta sepä ei onnistukaan prepaid-liittymästä. Tavallista liittymää......

Sisäinen turva on levollisuutta, yhteyttä itseen, omiin tunteisiin ja intuitioon. Luottamuksen fiilistä. Voisi sanoa, että läheisriippuvuus johtuu sisäisestä turvattomuudesta (ja häpeästä), joka syntyy jo varhaisissa vaiheissamme. Perusturva syntyy ensimmäisen elinvuoden aikana ja … Lue lisää Artikkeli Sisäinen turva on mielenrauhaa, syvää yhteyttä itseen ja toisiin...

Maailmalla on satoja erilaisia kannabista sisältäviä tuotteita leivonnaisista deodoranttiin. Asiantuntijoiden mielestä Alko ei sopisi kannabiksen myyntipaikaksi, koska se voisi kannustaa sekakäyttöön....

Virtsankarkailu on yleistä naisilla, mutta harva haluaa puhua siitä avoimesti. Nyt puhutaan! Iltalehden lukijat kertovat kokemuksistaan. Virtsankarkailu on naisilla yleinen, mutta vaiettu ongelma. Terveyskirjaston mukaan sitä on satunnaisesti noin puolella naisista. Säännöllisestä virtsankarkailusta kärsii 20 prosenttia 40–60-vuotiaista suomalaisnaisista. Yli 70-vuotiaista lukema on jopa puolet....

...

Yleisen uskomuksen mukaan miehen testosteronitasot romahtavat ikääntyessä. Näin ei ole, sanoo testosteronista kirjan kirjoittanut professori. Kivesten tuottaman testosteronin merkitys miehen elintoiminnoille alkoi selvitä 1800-luvulla. Tätä nykyä testosteroni on luultavasti ihmisten parhaiten tuntema hormoni - niin hyvässä kuin pahassa. Se liitetään usein aggressioon, lihasten pullisteluun, nopeisiin...

50 kiloa alle vuodessa laihtunut Arttu Koivusipilä, 36, on oppinut, ettei vaakaa kannata tuijottaa joka päivä....

The post ENSIMMÄISTÄ KERTAA FITNESSKISOIHIN! NFE VIIKONLOPPU FEAT. AYRTON KALEK | Road to pro card Ep. 4 appeared first on Pakkotoisto.com....

The post Mika Nikkonen | JALKAJUMPPAA, LIHAOSTOKSIA JA KOULUHOMMIA appeared first on Pakkotoisto.com....

Flunssaan tarkoitettuja avaavia nenäsumutteita ei saisi käyttää pitkäjaksoisesti. Jade on käyttänyt niitä jo parin vuoden ajan....

Ihmisten erilaisuuden ymmärtäminen ja hyväksyminen vaatii enemmän älyä kuin Mensan testi, kolumnistimme Petri Tamminen kirjoittaa....